Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit, durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit war das Thema des Vortrags von Karin Pontius: Stress hat viele Gesichter: schnell treten Überforderung und Erschöpfung auf und Sorgen um Beziehungen, Kinder, Arbeit, die Gedanken kreisen und rauben uns den Schlaf. Stress kann sich an vielen Stellen in unser Leben einschleichen oder uns gar aus der Bahn werfen.

Die positive Wirkung des jahrtausendealten Wissens von Achtsamkeit und Meditation wurde in den letzten 40 Jahren in vielen klinischen Studien nachgewiesen. Im Vortrag wird erfahrbar, welche Möglichkeiten die Achtsamkeitspraxis bietet, auf die eigene mentale, emotionale und gesundheitliche Verfassung Einfluss zu nehmen. Im Vortrag von Karin Pontius wurde erfahrbar, welche Möglichkeiten die Achtsamkeitspraxis bietet, selbst auf die eigene mentale, emotionale und gesundheitliche Verfassung Einfluss nehmen zu können. Dabei wurde aber auch betont, dass es sich beim Erlernen und bei der Ausübung der Achtsamkeitspraxis, die Ende der 70iger Jahre in den USA von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde, nicht um eine schnelle Lösung handelt, sondern vielmehr um ein erfahrungsbezogenes Training, welches zu einer nachhaltigen Veränderung im Umgang mit dem Leben führen kann.  Der Vortrag von Karin Pontius wurde durch praktische Übungen, unter anderem auch durch eine Gehmeditation bereichert.

v.l.n.r. Lions Präsident Dieter Finkler, Activity-Beauftragter Dr. Frank Kiefer und Adrian Schmitz von Herzensengel

v.l.n.r. Lions Präsident Dieter Finkler, Activity-Beauftragter Dr. Frank Kiefer und Adrian Schmitz von Herzensengel

Malerisch schlängelt sich der Fluss um den bewaldeten Höhenrücken, nimmt eine Kurve und fließt dann weiter in Richtung Trier. Die Saarschleife ist eine der schönsten Sehenswürdigkeiten des Saarlandes. Sie Blinden und Sehbehinderten mit Worten zu erklären, ist eine Sache. Etwas völlig anderes ist es, wenn diejenigen ein echtes Gespür für die Landschaft und ihre geografischen Eigenheiten bekommen, Häuser, Kirchen und die Struktur erfassen können. Dabei helfen sogenannte Tastmodelle, von denen es zum Beispiel eines in Trier am Kornmarkt gibt.

Ärger ist notwendig um überhaupt in dieser Welt bestehen zu können, aber zu viel Ärger kann auch kontraproduktiv sein, die Lebensfreude recht lang und empfindlich stören und unnötige Aufregung verursachen und kultivieren. Es ist schließlich wie immer: „Die Dosis macht das Gift“ sagt ein altes Sprichwort. Und es ist nicht immer leicht das heraufbeschworenen Ärger einzudämmen, wenn der selbe erst einmal da ist und sich in Gedanken festgesetzt hat. Hier setzte der Vortrag von Thomas Breidt zum Thema „Ärgere dich nicht – Ärger im Alltag vermeiden und vermindern“ ein. Die Anregungen von Thomas Breidt zu diesem Thema sind originell, facettenreich und überraschend: Ärger einfach weiterzugeben oder Ärger auf einen anderen Termin verschieben beispielsweise. Ärger bedeutet Stress und somit führte der Vortrag dann auch zu 14 Möglichkeiten der Stressminderung im Alltag, viele davon überraschend leicht umsetzbar und fast jederzeit anwendbar. Und da alle Theorie bekanntlich „grau“ ist, gab es praktische Beispiele zum Mitmachen und gleichsam Anregungen zum Nachmachen. Mit dem Ergebnis, dass sich sofort flächendeckend gute Laune ausgebreitet hat. Kurzum: ein inspirierender Abend mit inspirierenden Themen. Und das große Interesse hat gezeigt: dieses Thema beschäftigt viele.

Der LC Saarschleife freut sich, KONRAD BAUER als neues Lions Mitglied begrüßen zu dürfen.

Konrad Bauer ist Gründer und Geschäftsführer Gesellschafter der Dekoba Werbung GmbH, einer produzierenden Werbeagentur in Merzig und hat den Lions Club Saarschleife bereits vor seiner Gründung mit der Gestaltung des regionalen Club-Logos unterstützt, welches seitdem vielfältige Anwendung findet.
Überhaupt steht das Ehrenamt bei Konrad Bauer an vorderer Stelle. So ist er neben seinem Unternehmertum vor allem politisch, kulturell, musikalisch und auch in Unternehmerverbänden aktiv. Den Lionsclub Saarschleife möchte er mit seinem Engagement insbesondere bei den verschiedenen Activities unterstützen.

Auf dem Bild v.l.n.r. Dr. Frank Kiefer, Konrad Bauer und Präsident Dieter Finkler